Een mooie les uit het boek De Jongen, de mol, de vos en het paard:
"Ik heb geleerd hoe je in het nu kunt leven."
"Hoe dan?" vroeg de jongen.
"Ik zoek een rustig plekje, sluit mijn ogen en adem."

Hoe mooi zou t zijn als we als kind dit al leren en omarmen? En er een gewoonte van maken. Waar we de rest van ons leven van profiteren...Een simpele oefening die je overal kunt doen. Slechts 3x bewust diep in- en uitademen.