Een Reis naar Innerlijke Rust voor Jouw Kind

Komt jouw kind moeizaam tot rust of in slaap? De 5 kindermeditaties uit het Zenkoffertje zijn speciaal geschreven om jouw kind (8+) op verschillende manieren te leren ontspannen. Zodat je kind weer de rust in zichzelf vindt. En moeiteloos in slaap kan vallen.

Ik wil graag deze ontspanningsmeditaties proberen

Wat maakt het Zenkoffertje zo bijzonder?

De meditaties uit het kindermeditatie pakket Zenkoffertje zijn ontworpen om jouw kind op een denkbeeldige reis mee te nemen naar fijne plekken, geholpen door intenties, positieve affirmaties en rustgevende achtermuziek. Met als resultaat innerlijke rust en diepe ontspanning.

Je kind leert op verschillende manieren te ontspannen:

😌 Ademhalingsoefeningen: Je kind ontdekt de kracht van diepe ademhaling, waardoor spanning kan wegsmelten.

🎈Gedachten Loslaten: Door middel van een visualisatie van opstijgende ballonnen voor alle gedachten, leert je kind zijn/haar gedachten en hoofd helder en kalm te maken.

💛 Zelfcompassie: Een liefdevolle relatie met jezelf kun je niet vroeg genoeg mee beginnen. Je kind leert door middel van positieve affirmaties lief voor zichzelf te zijn.

☁️ Omgaan met Emoties: Emoties worden vaak weggedrukt. Maar als je ze leert verwelkomen, zul je ervaren dat ze vanzelf weer verdwijnen door de ruimte die ze geregen hebben. Een tool waar je de rest van je leven profijt van hebt.

🧘Ontspannende Bodyscan: Leer hoe je lichaam rustig wordt terwijl je elke spiergroep liefdevol aandacht geeft, waardoor je je helemaal ontspannen voelt.

Ik gun mijn kind deze ontspanningstechniekenOntdek de inhoud van dit kindermeditatie pakket

Waarom Kindermeditatie Belangrijk is

Kinderen worden dagelijks geconfronteerd met prikkels en uitdagingen die hun welzijn kunnen beïnvloeden. En als jouw kind moeite heeft om dat te verwerken, kan dat resulteren in moeilijk in slaap vallen en zelfs stress en lichamelijke klachten veroorzaken.

Het Zenkoffertje biedt een kans voor kinderen om hun innerlijke wereld te verkennen en begrijpen en rust in zichzelf te vinden.

Wil jij je kind een reis naar rust en ontspanning geven?

Voeg hieronder het Zenkoffertje toe aan je mandje en reken af. Na het aanmaken van een account kunnen jullie de 5 kindermeditaties uit dit pakket ongelimiteerd beluisteren vanaf elk device.

  • Kindermeditatie pakket om weer rust in jezelf te vinden
1 6

Zenkoffertje - het kindermeditatie ontspanningspakket (8+)

€24.95 EUR
€24.95 EUR
Aanbieding Uitverkocht
Belastingen inbegrepen. Eventuele verzendkosten worden berekend bij de checkout.
Alle details bekijken

Dit zit er in jouw Zenkoffertje

Het Zenkoffertje bestaat uit 5 kindermeditaties die jouw kind (8+) op verschillende manieren laat ontspannen. De (Yoga Nidra) kindermeditaties duren rond de 10-15 minuten en worden ondersteund door rustgevende muziek voor extra ontspanning.

Jouw Favoriete Plek - ademhalingsoefening
Op jouw favoriete plek gaan we een aantal ademhalingsoefeningen doen. Een fijne manier om snel tot rust te komen. Bijvoorbeeld voor een toets of spreekbeurt. Of gewoon als je gespannen of onrustig bent.

Ballonnenwereld - gedachten loslaten
In deze kindermeditatie gaan we op reis in een prachtige luchtballon. Hier ontmoet je Apekopje en die leert je hoe je vervelende gedachten los kunt laten als een opstijgende ballon.

Spiegelhartjes - lief voor jezelf
Hoe lief ben jij eigenlijk voor jezelf? Als jij een foutje maakt of als je jezelf vergelijkt met anderen? In deze meditatie vliegt je op de vleugels van een vlinder naar een bos met heel bijzondere struiken. En die echoen lieve boodschappen over jou.

Wolkje Droef - omgaan met emoties
In deze Yoga Nidra meditatie luister je naar een verhaal over een speciaal wolkje. Het wolkje vindt het lastig om zijn emoties te tonen. Niet durven huilen of zeggen dat je bang bent, herken jij dat? Dat heeft iedereen weleens. Want het is ook niet altijd makkelijk of fijn om bepaalde gevoelens toe te laten. En toch helpt het juist als je je emoties niet wegduwt. In deze meditatie leer je waar in je lichaam je emoties voelt en hoe je ze er kunt laten zijn.

Elfje - bodyscan
In deze meditatie gaan we op reis naar een heel mooie tuin waar je een elfje ontmoet. Het elfje en jij maken een reis door je lichaam. En dat zorgt ervoor dat je lichaam steeds meer ontspannen aan voelt.

Ja, ik wil mijn kind deze ontspanning cadeau doen

Let customers speak for us

from 10 reviews
Geweldig!

Onze zoon kwam elke dag moeilijk in slaap. Het kon wel 1 tot 2 uur duren voordat hij in slaap viel. Nu met de slaapmeditatie van jullie is hij elke avond binnen 20 min heerlijk in slaap. Geweldig!

Patricia
Magisch Bos - Yoga Nidra Kindermeditatie (6+)
Magisch Bos - Yoga Nidra Kindermeditatie (6+)

Heel fijn! Kindjes gaan ineens zonder morren naar bed en vallen eindelijk sinds lange tijd dankzij de meditatie rustig en ontspannen in slaap 🙏

Christine S.
Magisch Bos - Yoga Nidra Kindermeditatie (6+)
Magisch Bos - Yoga Nidra Kindermeditatie (6+)

De meditaties zijn magisch, mijn zoontje van 8 luistert ze heel graag, het geeft zijn altijd drukke hoofd rust en tools of metaforen om deze ook op andere momenten in te zetten.
De stem is rustig, liefdevol en warm waardoor zelfs ik (als ik er eens naast lig) rust in mijn hoofd krijg en kan afschakelen!
Dank daarvoor 🙏

Ellen
Zenkoffertje - het kindermeditatie ontspanningspakket (8+)
Zenkoffertje - het kindermeditatie ontspanningspakket (8+)

Mijn dochter vond het geweldig! Sliep eerder en beter na de meditatie.

Vivian T.
Magisch Bos - Yoga Nidra Kindermeditatie (6+)
Magisch Bos - Yoga Nidra Kindermeditatie (6+)
Als een blok in slaap

Hoe fijn als je dochter de rust kan vinden voor het slapen gaan waardoor ze als een blok in slaapt valt! Dank Janna 🙏🏼

Liel
Kindermeditatie 7-daagse (6+)
Kindermeditatie 7-daagse (6+)
Wat een heerlijke meditaties!

Je hebt echt zo'n fijne stem. Liefdevol en rustig...we doen nu elke avond n meditatie van jou. De wolk was heel fijn en de vogel ook! Dank je wel.

Loesje
Kindermeditatie 7-daagse (6+)
Kindermeditatie 7-daagse (6+)

Janna, thank you so much, my son is really happy.
Meditations are really helping him to zoom out of the daily chaos and sleep better

Tatiana Mikhaylova
Alles-in-1 koffertje - het complete kindermeditatie pakket
Alles-in-1 koffertje - het complete kindermeditatie pakket

Mijn zoontje van 8 is een lastige slaper, en kan ook moeilijk in slaap komen. Deze meditatie leek mij wel mooi om te testen. Bij de 1e keer was hijzelf heel sceptisch, vond het maar gek allemaal en toen het afgelopen was zei hij:”nou dit is dus niet voor mij” Ik dacht, wat jammer! Maar toch was er iets gebeurd, want de volgende dag vroeg hij ernaar en wilde het nog wel een keer proberen, want hij was er toch wel heel rustig van geworden. En nu vraagt hij er regelmatig naar! Heel prettige en rustige stem!

Melanie
Magisch Bos - Yoga Nidra Kindermeditatie (6+)
Magisch Bos - Yoga Nidra Kindermeditatie (6+)
Blije Bril

De meditatie Blije Bril is fijn. Heel helder en fijne uitleg ook Ah begin hoe ermee om te gaan. Fijne stem en begeleidende muziek. Ook prettig dat als het niet lukt ook oke is.

Patricia
Kindermeditatie 7-daagse (6+)
Kindermeditatie 7-daagse (6+)

Wat een heerlijke en rustgevende meditatie. Mijn dochter is fan van je mooie, zachte en kalme stem. Ze wordt meegenomen in de prachtige meditatie en vindt echt haar rust erin. Dankjewel 🙏🏼

Patricia
Magisch Bos - Yoga Nidra Kindermeditatie (6+)
Magisch Bos - Yoga Nidra Kindermeditatie (6+)

Benieuwd naar meer kindermeditaties?

Bij Een Koffertje Vol Dromen kun je uit verschillende kindermeditatie pakketten kiezen. Meditaties voor kinderen vanaf 6 jaar die graag ontspannen in slaap willen vallen.

Naar het totale aanbod kindermeditaties